首页 飲食指南
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孕期飲食指南：動物性雌激素食物的攝取建議
：Aviva ：2025/07/16
選擇低升糖指數的食物。香港糖尿聯會建議，這類孕婦可以適量攝取低脂動物雌激素食物，如脫脂牛奶、雞胸肉等，並配合定期血糖監測。妊娠期高血壓患者應減少鈉的攝入，避免加工食品。...
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濕疹過敏測試全攻略：找出誘發因素，告別反覆發作
：Flower ：2025/06/28
食物排除法是一種非實驗室的檢測方法，通過系統性地排除和重新引入可疑食物來觀察症狀變化。這種方法成本低但耗時長（通常需要6-8周），且需要嚴格記錄飲食日記。其他輔助測試如...
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剖腹產後母乳增量飲食：讓寶寶喝飽飽
：Gillian ：2025/06/27
蔬菜湯也是不錯的選擇，尤其是紅棗、枸杞和黑豆熬製的湯水，既能補血又能促進母乳分泌。建議每天至少喝2-3碗湯水，以保持身體的水分平衡。蛋白質是母乳的主要成分之一，因此高蛋...
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膽結石的無聲警報：上腹部超聲波幫你及早發現
：Debra ：2025/06/26
上腹部超聲波是診斷膽結石的首選檢查方法，具有以下優勢：除了膽結石，超聲波上腹還能檢查肝臟、胰臟和腎臟等器官，因此也常用於評估其他腹部疾病（如超聲波檢查腎）。香港的公立醫...
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膽固醇藥停藥後的復胖危機：如何維持停藥後的健康？
：Janice ：2025/06/25
以香港的飲食習慣為例，許多人喜愛食用燒臘和油炸食品，這些食物通常含有高量的飽和脂肪和反式脂肪。停藥後，應盡量減少這類食物的攝取，轉而選擇更健康的烹飪方式，如蒸、煮或烤。...
