:Hebe :2025/10/17
對於必須同時使用PPI和降膽固醇藥物的患者,醫師通常會建議以下調整策略:同時,飲食調整也扮演重要輔助角色。根據美國心臟協會建議,適度攝取消除脂肪肝水果如藍莓、葡萄柚等,...
:Carmen :2025/10/22
備孕期間,選擇天然、無添加的零食是最安全的選擇。以下是一些健康的替代方案:自己動手製作健康零食,不僅能確保食材的新鮮和安全,還能根據個人口味調整配方。例如,可以將燕麥、...
:Vanessa :2025/09/30
透過系統性的飲食調整,更年期女性不僅能緩解當下的不適,更能為長期健康奠定基礎。香港多個醫療機構的追蹤研究顯示,遵循科學飲食指南的女性,其更年期生活質量評分明顯高於對照組...
:Cora :2025/09/25
增肌減脂不是短期計劃,而是需要長期堅持的生活方式。將健康習慣無縫融入日常生活,才能真正獲得持久的改變。首先,要改變對「健康生活」的認知。不要將其視為一種犧牲或限制,而是...
:Ailsa :2025/09/21
從營養學角度分析,五仁月餅的內餡是由多種堅果種籽組成的複合型營養寶庫。以標準的伍仁月餅(100克)為例,其營養成分可透過以下數據具體呈現:值得注意的是,香港大學食品科學...