:Star :2025/06/24
香港營養師協會指出,即使是素食者,若飲食不當,仍可能出現壞膽固醇指數正常值超標的情況。建議素食者多攝取全穀類、豆類、堅果及富含Omega-3的食物(如亞麻籽),以維持健...
:Emily :2025/06/06
除了結構功能,膽固醇也協助消化脂肪的膽汁酸合成。若長期透過驗血脂發現異常,可能需進一步評估肝膽健康。膽固醇超標的成因多元,包含先天與後天因素。香港大學研究指出,約30%...
:Liz :2025/03/27
這個飲食計劃不僅能提供豐富的營養,還能有效降低壞膽固醇水平。在清除壞膽固醇的過程中,有一些常見的誤區需要注意:1. **過度依賴單一食物**:雖然某些食物有助於降低壞膽...
:Ashley :2023/07/20
膽固醇高的人,要少飲含糖多的飲料,多喝茶;咖啡可刺激促進胃液分泌並增進食欲,但也不宜多飲。脂肪適量選擇吃 在飲食中,我們需要吃適量的脂肪,它會提供給我們25% -35%...