:SANDRA :2025/08/29
焦慮症自評量表(如GAD-7)則專注於評估個體的焦慮症狀。測試包含七個問題,涉及過度擔憂、緊張等情緒狀態。得分在8分以上可能表示有中度焦慮症狀。這類精神測驗不僅能幫助個...
:Eleanor :2025/08/29
測試結果一般分為輕度、中度和重度三個等級:若測試結果顯示中重度焦慮,建議儘快預約專業評估。香港的多家機構提供低收費或免費的心理健康服務,例如東華三院和明愛家庭服務中心。...
:Grace :2025/08/23
首先,它們能有效減輕壓力與舒緩情緒。當人們觸摸柔軟的毛絨時,大腦會釋放出催產素(Oxytocin),這種激素被稱為「愛的荷爾蒙」,能讓人感到放鬆與愉悅。其次,毛絨玩具能...
:Jacqueline :2025/08/16
香港心理衛生會的數據顯示,定期進行放鬆訓練的人,喉嚨異物感的發生率可降低40%以上。這充分說明了情緒管理的重要性。適當的穴位按摩可以幫助緩解梅核氣症狀:每個穴位可按摩3...
:Liz :2025/08/02
如果頭暈持續超過30分鐘且未見緩解,或反覆發作,建議盡快就醫。這可能是其他健康問題的信號,需要進一步檢查。頭暈伴隨噁心、嘔吐、視力模糊或胸痛等症狀時,應立即就醫。這些症...