一、 什麼是關節疼痛？
關節疼痛是指發生在關節部位的疼痛或不適感，可能伴隨腫脹、僵硬或活動受限等症狀。根據香港衛生署的統計，約有15%的香港成年人曾因關節疼痛就醫，其中以膝關節和手指關節最為常見。關節是人體骨骼之間的連接結構，由軟骨、滑膜、關節囊和韌帶等組織構成，主要功能是提供支撐並允許骨骼之間進行平滑的運動。
常見的關節疼痛症狀包括：
- 局部壓痛或觸痛
- 關節腫脹或發熱
- 活動時發出喀嚓聲或摩擦感
- 晨起時關節僵硬（持續時間因病因而異）
- 嚴重時可能出現關節變形
值得注意的是，關節疼痛的程度與病變嚴重度不一定成正比，有些早期關節炎可能已經有明顯結構變化但疼痛不明顯，而有些輕微損傷卻可能引起劇烈疼痛。適時使用如飛鷹活絡油等外用藥物，可幫助緩解輕至中度的關節不適。 飛鷹活絡油功效
二、 關節疼痛的常見原因
退化性關節炎（骨關節炎）
退化性關節炎是最常見的關節疾病，香港骨科醫學會數據顯示，50歲以上人群約有30%會出現不同程度的關節退化。主要成因是關節軟骨長期磨損導致，好發於膝蓋、髖關節和手指。典型症狀包括：
- 活動時疼痛加重，休息後緩解
- 關節活動範圍逐漸受限
- 可能出現骨刺（骨贅）形成
類風濕性關節炎
這是一種自體免疫疾病，香港風濕病基金會指出，全港約有0.5%人口受影響。其特徵是滑膜發炎導致關節破壞，通常對稱性影響小關節（如手指）。除了關節症狀外，患者可能出現：
- 早晨僵硬持續超過1小時
- 疲勞、低燒等全身症狀
- 後期可能導致關節變形
痛風
香港大學醫學院研究顯示，香港成年男性痛風患病率約為4.2%，與高普林飲食習慣有關。痛風發作時會出現：
- 突發性劇烈疼痛（常見於大腳趾）
- 關節紅腫熱痛
- 可能伴隨發燒
三、 如何診斷關節疼痛？
準確診斷關節疼痛的原因需要綜合多種方法。醫生通常會先詳細詢問病史，包括：疼痛特徵、持續時間、加重或緩解因素等。身體檢查會評估關節的腫脹程度、活動範圍和穩定性。
影像學檢查是重要工具：
| 檢查類型 | 適用情況 |
|---|---|
| X光 | 評估骨頭結構、關節間隙和骨贅 |
| 超聲波 | 檢測滑膜炎、積液和肌腱病變 |
| MRI | 評估軟組織損傷和早期關節炎 |
血液檢查可幫助鑑別診斷，例如：類風濕因子、抗CCP抗體（類風濕關節炎）、尿酸值（痛風）、CRP和ESR（發炎指標）等。對於某些複雜病例，可能需要進行關節液分析。
四、 關節疼痛的舒緩方法
藥物治療
根據病因和嚴重程度，醫生可能建議： 飛鷹活絡油功效
- 非類固醇消炎藥（NSAIDs）：如布洛芬，緩解疼痛和發炎
- 疾病修飾抗風濕藥物（DMARDs）：用於類風濕關節炎
- 局部止痛藥：如含有薄荷醇的飛鷹活絡油，能快速緩解輕度關節不適
物理治療
適當的運動可以增強肌肉力量，穩定關節。物理治療師可能建議：
- 低衝擊有氧運動（游泳、騎自行車）
- 關節活動度練習
- 熱敷（慢性疼痛）或冷敷（急性發炎）
生活方式調整
對於肥胖患者，減輕5-10%體重就能顯著減輕膝關節負擔。其他建議包括：
- 使用輔具（護膝、手杖）
- 選擇合適的鞋子
- 避免長時間維持同一姿勢
五、 預防關節疼痛的建議
預防勝於治療，以下措施有助於維持關節健康：
- 保持適度運動，強化關節周圍肌肉
- 控制體重在正常範圍（BMI 18.5-22.9）
- 均衡飲食，攝取足夠鈣質和維生素D
- 避免過度使用關節，必要時使用護具
- 出現輕微不適時，可考慮使用如飛鷹活絡油等外用藥物緩解症狀
若關節疼痛持續超過兩週、伴隨嚴重腫脹或影響日常生活，應及時就醫檢查。早期診斷和治療能有效延緩關節退化進程，維持生活品質。