
退行性神經疾病包括:
阿爾茨海默病
肌萎縮側索硬化症
弗裡德里希共濟失調
亨廷頓舞蹈症< 路易體病
帕金森病
脊髓性肌萎縮
由於DJD與衰老有關,囙此無法完全預防. 然而,一些常識性和實用的生活方式改變,步驟和措施可以幫助促進整體關節健康,預防疼痛和致殘症狀,並減緩疾病的進展.
對於絕大多數退行性椎間盤疾病患者來說,這種情況最終會自行解决. 然而,對於少數人來說,這種情況會繼續惡化,並導致整個衰老過程中運動範圍縮小.
不可否認,維他命C對每個人都有好處,無論他們是否患有關節炎. 囙此,保持維他命C的健康平衡是個好主意.毫無疑問,維他命C對大多數早期OA患者有益.
美國運動協會的運動生理學家Amy Ashmore博士說:[伸展運動很有幫助."伸展運動通過潤滑關節,增强和保持運動範圍,對關節炎患者尤其有益.
以下是八種已知會導致炎症和關節炎症狀加重的食物
糖果. 攝入過多的糖會新增你身體的炎症
乳製品
高脂肪食物
碳水化合物
烟酒
晚期糖基化終產物
麵筋
添加劑.
甲氨蝶呤被廣泛認為是所有關節炎藥物中最安全的藥物之一,儘管它有一些潜在的缺點.
退行性椎間盤疾病的四個階段
這四個階段是功能障礙期,脫水期,穩定期和塌陷期.
不幸的是,你無法逆轉退行性椎間盤疾病,但你確實有其他選擇來減輕疼痛,享受生活. 如果你超重,首先要减肥,停止吸烟,保持良好的姿勢,避免那些給背部帶來壓力的活動.
避免這些膝關節炎運動
跑步和慢跑
舉重,尤其是重物和深蹲
包括突然停止和啟動的運動,如網球
涉及跳躍的運動和鍛煉,如籃球和力量訓練.