首页 健康運動
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通勤時間也能高效運動！都會上班族的新選擇：碎片化運動教練課程
：Hellen ：2025/10/07
這些創新運動教練課程通常採用APP預約制，學員可根據當日行程選擇合適的時間段與地點，每次課程時間控制在5-15分鐘，真正實現「運動無縫接軌生活」的理念。在非傳統場地進行...
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年過50的樂齡族，怎麼運動才健康？
：Amanda ：2021/09/14
最好先經過醫生或是用評估量表評估心肺功能、平衡能力、肌力，再從事適合的運動會更安全。振興醫院復健醫學部陳祐榕物理治療師則表示，要避免運動傷害，年長者運動的心態很重要，不...
