:Cherry :2025/11/04
不當的烹飪方式會大幅降低食材中的抗氧化營養素含量,間接增加對抗衰老保健品的需求。以下對比表格顯示不同烹飪方法對營養素的影響:世界衛生組織建議,選擇低溫、短時間的烹調方式...
:Connie :2025/11/04
香港腸胃健康學會研究指出,約28%港人有胃食道逆流問題,其中近半數會出現「非典型逆流」——以喉嚨異物感為主要症狀。胃酸逆流至咽喉會灼傷黏膜,產生持續的刺激感。解決方案:...
:STACY :2025/11/04
健康的細胞,加速老化過程。維他命E功效在於它能中和這些有害的自由基,保護細胞膜免受氧化損傷。研究顯示,定期攝取足夠的維他命E可以減緩細胞老化速度,讓身體維持在更年輕的狀...
:James :2025/11/03
這同樣是不需要花費太多金錢的方法。建立固定的排便習慣也很重要,例如每天在固定的時間嘗試排便,讓身體養成規律。宿便怎麼辦?這個問題的答案其實很簡單:均衡飲食、充足水分、適...
:Chris :2025/11/03
食材搭配也影響抗氧化物質的吸收效率。脂溶性抗氧化物質如維生素E和類胡蘿蔔素需要與健康脂肪一起攝取才能被充分吸收。因此,在製作沙拉時加入適量的橄欖油或堅果,不僅提升口感,...