耳鳴是什麼？了解耳鳴的定義與常見症狀
耳鳴是一種常見的聽覺症狀，指的是在沒有外部聲音刺激的情況下，耳朵或頭部出現聲音感知的現象。這些聲音可能表現為鈴聲、嗡嗡聲、嘶嘶聲或其他類型的噪音，且可能單側或雙側出現。根據香港衛生署的統計，約有15%的香港成年人曾經歷過不同程度的耳鳴，其中約5%的人因耳鳴嚴重影響生活質量。
耳鳴的症狀因人而異，有些人只是偶爾感到輕微的耳鳴，而有些人則可能長期受到嚴重耳鳴的困擾。常見的耳鳴症狀包括：
- 持續性或間歇性的耳內噪音
- 單耳或雙耳耳鳴
- 聲音強度從輕微到劇烈不等
- 可能伴隨聽力下降或頭暈
值得注意的是，之間存在密切關聯。許多患者在壓力大或焦慮時，耳鳴症狀會明顯加重。這種情況下，耳鳴不僅是聽覺問題，更可能成為心理負擔的表現。
耳鳴的成因大公開：從生理到心理，多重因素解析
耳鳴的成因複雜多樣，可能涉及聽覺系統的各個部分，也可能與全身性疾病或心理狀態有關。了解這些成因對於選擇適當的治療方法至關重要。
聽力受損：噪音、老化、疾病等
長期暴露於噪音環境是導致耳鳴的常見原因。香港作為高密度城市，噪音污染問題嚴重，建築工地、交通噪音都可能損害聽力。此外，隨著年齡增長，聽力自然退化（老年性耳聾）也常伴隨耳鳴症狀。
內耳問題：梅尼爾氏症、耳硬化症等
內耳結構異常可能引發耳鳴。梅尼爾氏症患者除了耳鳴外，通常還會出現眩暈和聽力波動。耳硬化症則是由於內耳骨質異常增生，影響聽覺傳導。
中耳問題：中耳炎、耳垢阻塞等
中耳炎是兒童耳鳴的常見原因，而耳垢過多阻塞耳道也可能導致暫時性耳鳴。這些問題通常可通過醫療處理得到改善。
其他疾病：高血壓、糖尿病、甲狀腺問題等
全身性疾病如高血壓、糖尿病可能影響內耳微循環，進而引發耳鳴。甲狀腺功能異常也可能導致代謝紊亂，影響聽覺系統。
心理因素：壓力、焦慮、憂鬱等
心理狀態與耳鳴密切相關。壓力大會加重耳鳴感知，而長期耳鳴又可能導致焦慮和憂鬱，形成惡性循環。這解釋了為何許多患者會問：，因為心理因素使問題更加複雜。
耳鳴可以根治嗎？不同成因的治療策略
針對"耳鳴可以根治嗎"這個問題，答案取決於耳鳴的具體成因。有些耳鳴可以完全治癒，有些則需要長期管理。以下是幾種主要的治療策略：
針對病因治療：例如治療中耳炎、控制血壓等
若耳鳴由特定疾病引起，治療原發病往往能緩解耳鳴。例如，治療中耳炎或清除耳垢後，耳鳴通常會消失。控制好高血壓或糖尿病也能減輕相關耳鳴症狀。
聽力輔助：助聽器、人工耳蝸等
對於伴隨聽力損失的耳鳴患者，助聽器不僅能改善聽力，還能通過放大環境聲音來掩蓋耳鳴。嚴重病例可考慮人工耳蝸植入。
耳鳴再訓練療法 (TRT)：學習與耳鳴共存
TRT通過專業諮詢和聲音治療，幫助患者重新訓練大腦對耳鳴的反應，最終達到忽略耳鳴的效果。這對慢性耳鳴患者特別有效。
藥物治療：緩解焦慮、改善睡眠等
雖然沒有專門治療耳鳴的藥物，但某些藥物可緩解伴隨症狀。抗焦慮藥、抗抑鬱藥可減輕心理壓力，改善睡眠的藥物則有助於打破耳鳴-失眠的惡性循環。
其他療法：認知行為療法 (CBT)、放鬆技巧等
CBT幫助患者改變對耳鳴的負面認知，減輕心理影響。放鬆技巧如深呼吸、冥想等也能有效降低緊張 耳鳴的相互影響。
日常保健與預防：減輕耳鳴困擾
除了專業治療，日常生活中的自我管理對控制耳鳴同樣重要。以下措施有助於減輕耳鳴症狀：
- 避免噪音暴露：使用耳塞保護聽力，特別是在高噪音環境工作或娛樂時
- 控制血壓、血糖：定期監測並按醫囑管理慢性病
- 減少咖啡因、酒精攝取：這些物質可能加重耳鳴
- 保持良好睡眠：睡眠不足會加劇耳鳴感知
- 管理壓力：學習壓力管理技巧，打破緊張 耳鳴的惡性循環
對於患者，特別要注意均衡的生活方式。規律運動、均衡飲食和充足休息都有助於減輕症狀。
耳鳴治療之路，積極面對，尋求專業協助
面對耳鳴，最重要的是保持積極態度並及時尋求專業幫助。香港有多家醫院和聽力中心提供專業的耳鳴評估和治療服務。記住，即使耳鳴無法完全根治，通過適當的管理和治療，大多數患者都能顯著改善生活質量。
如果您或家人正受耳鳴困擾，特別是出現雙耳耳鳴或伴隨其他症狀時，應儘早諮詢耳鼻喉科醫生或聽力學專家。早期干預往往能獲得更好的治療效果，幫助您重拾寧靜的生活。