
哮喘,家族性地中海熱和克羅恩病(炎症性腸病)都是免疫系統過度反應的結果,而自身免疫性多器官綜合征和糖尿病的某些方面則是由於免疫系統攻擊[自身"細胞和分子.
常見的自身免疫性疾病有類風濕性關節炎,1型糖尿病,銀屑病關節炎,多發性硬化症,狼瘡和炎症性腸病. 多種遺傳和環境因素可導致免疫系統紊亂.
使用家庭健康套件篩查您的免疫系統
一些健康和健康公司提供家庭健康套件,使您能够在家中收集自己的血液樣本,以便在實驗室進行分析.
多年來,維他命C一直被研究作為一種可能的治療感冒的方法,或作為一種幫助預防感冒的方法. 2021 9月24日
你的白細胞緊緊抓住細菌,以吸收或消滅它們. 它們產生的抗體與細菌結合. 經驗使你的免疫系統更强. 當你的身體第一次接觸某種細菌時,你的免疫反應可能需要一段時間.
低溫會新增生病的可能性. 當冷空氣進入鼻子和上呼吸道時,身體對抗病毒的效果並不好,囙此,普通感冒,流感和新冠肺炎等病毒在冬季更容易傳播.
你可能有細菌感染,應該去看醫生的迹象包括:呼吸困難. 持續咳嗽或咳出膿液. 無法解釋的皮膚紅腫.
免疫系統低下可由多種因素引起,包括飲食,某些藥物,感染或自身免疫性疾病. 如果你經常感冒,難以抵抗感染,持續疲勞或消化問題,你的免疫系統可能會减弱. 2021 1月15日
富含飽和脂肪,糖和鹽的不良飲食,吸烟和飲酒,過多或不足的體育鍛煉,不良的衛生習慣(尤其是洗手不好),壓力以及缺乏樂趣和放鬆都會對我們的免疫系統產生負面影響.
永不生病的秘訣
吃綠色蔬菜. 綠葉蔬菜富含維他命,有助於保持均衡飲食,並支持健康的免疫系統
獲取維他命D-
繼續運動
充足睡眠
不喝酒
冷靜
喝綠茶
為餐點增添色彩
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