耳鳴不再困擾：香港助聽器選購指南與治療方法

耳鳴對生活的影響

在繁華的香港街頭，許多市民正默默承受著耳鳴帶來的困擾。根據香港耳聽中心2023年公布的數據，全港約有15%人口受不同程度耳鳴影響，其中超過三成患者表示症狀已嚴重干擾日常生活。耳鳴不僅是聽覺系統的異常，更會引發連鎖反應：夜晚難以入眠時持續的嗡嗡聲，會議中突然響起的尖銳鳴響，甚至因聽覺敏感而回避社交場合，這些都逐漸侵蝕著患者的生活品質。一位在中環工作的金融從業者分享道：「每次見客戶時耳內就像裝了壞掉的警報器，讓我難以集中精神，差點錯過重要合約細節。」這樣的案例在香港比比皆是，顯示已成為不容忽視的公共健康議題。

什麼是耳鳴？

定義與分類

耳鳴在醫學上定義為「無外部聲源下感知的聲音感受」，可分為兩大類型：主觀性耳鳴（僅患者能聽見）與客觀性耳鳴（醫師透過聽診器亦可偵測）。香港耳科醫學會進一步將常見症狀細分為：高頻蟬鳴聲（佔42%）、低頻嗡嗡聲（31%）、脈動性搏動聲（18%）及其他複合聲響（9%）。從持續時間又可區分為急性（少於3個月）、亞急性（3-12個月）與慢性（超過1年）。值得注意的是，香港氣候潮濕易引發耳道發炎，加上都市高噪音環境，使得「高頻蟬鳴伴隨聽力下降」成為本地最常見的耳鳴類型。

常見成因

• 聽覺系統病變：香港職業安全健康局統計顯示，長期暴露於85分貝以上環境的建造業、餐飲業從業員，出現噪音性聽損伴隨耳鳴的風險較常人高出3.2倍
• 心血管疾病：高鹽飲食與高壓力生活型態，使香港耳鳴患者中約25%合併高血壓問題
• 顳顎關節紊亂：牙醫學會研究指出，香港上班族因壓力性磨牙導致耳鳴的比例近年上升17%
• 藥物副作用：部分常見消炎藥與抗生素可能引發耳毒性反應

香港耳鳴治療方法總覽

藥物治療

香港公立醫院耳鼻喉科通常會根據耳鳴成因搭配複合式用藥：抗焦慮藥物（如Alprazolam）用於緩解伴隨的緊張情緒，血管擴張劑（如Ginkgo biloba）可改善內耳血液循環。威爾斯親王醫院2022年研究顯示，針對急性耳鳴患者，結合類固醇與維生素B群治療，三個月內症狀改善率達68%。需特別注意的是，所有藥物均需經專科醫師評估，部分藥物如長期使用可能產生依賴性。

心理治療

認知行為療法（CBT）在香港已成為慢性耳鳴的標準治療之一。香港心理衛生會推出的「耳鳴適應課程」透過六週團體治療，教導患者：
1. 注意力轉移技巧（聲音豐富化訓練）
2. 災難化思維重整
3. 睡眠衛生改善方案
參與者回饋顯示，完成課程後對耳鳴的負面情緒反應平均降低57%。

生理回饋與其他療法

香港助聽器選購攻略

助聽器類型比較

香港市面主流的助聽器可分為四大類：
耳內式（ITE）：完全客製化製作，適合中度至重度聽損，但耳垢較多者需頻繁清潔
耳道式（ITC）：體積較小，隱蔽性佳，香港潮濕氣候需注意防潮處理
深耳道式（CIC）：幾乎隱形，但電池壽命較短，適合輕中度聽損的上班族
耳掛式（BTE）：功率強大且耐用，適合重度聽損及長者使用

選擇要點與品牌推薦

選擇時應考量三大面向：聽力損失程度、生活場景需求及預算限制。根據消委會2023年調查，香港市場佔有率前三大品牌為：
1. Phonak（瑞士）：強項在於環境噪音處理技術，特別適合經常需要參與會議的商務人士
2. Oticon（丹麥）：腦神經處理技術領先，對改善言語理解度有顯著效果
3. Signia（德國）：雙向藍牙串流功能完備，可直連手機與電視
建議消費者可先至衛生署認可的「聽力儀器註冊名冊」查詢合格驗配中心。

價格考量與補助

• 基礎款（單耳）：HK$3,000-6,000
• 中階款（具藍牙功能）：HK$8,000-15,000
• 高端款（全自動場景偵測）：HK$18,000-30,000

值得注意的是，醫院管理局「耳科助聽器資助計劃」合資格申請者最高可獲HK$12,000補助，部分私人保險亦涵蓋助聽器費用。

聽力測試的重要性

檢測流程與機構選擇

完整的聽力測試應包含：純音測聽（評估各頻率聽閾值）、言語辨識測試（噪音環境下理解能力）、耳鳴匹配檢查（頻率與響度匹配）。香港多間機構提供專業檢測服務，市民常詢問「」，以下為消委會評比優質選擇：
• 政府診所 • 大學附設中心：香港大學聽力學診所備有最新設備，檢測報告獲國際認可
• 私人聽力中心：中環「完美聽力」提供即日檢測與解說服務，適合時間緊迫者

報告解讀要領

聽力圖上紅色○代表右耳氣導閾值，藍色×代表左耳氣導閾值。正常聽力應在25分貝以內，若高頻區域（2000-8000Hz）出現V型下降，通常表示噪音性聽損。香港聽力學家學會建議，當雙耳平均聽閾超過40分貝，就應考慮配戴助聽器介入。

如何預防耳鳴

聽力保護措施

在香港這個高噪音城市，日常通勤時應養成防護習慣：地鐵月台噪音常達85-90分貝，建議使用降噪耳塞或頭戴式耳機。選購耳機時優先選擇「開放式」設計，避免長時間使用入耳式耳機超過60%音量。對於需要持續暴露高噪音環境的工作者（如工地監工、酒吧員工），應配戴專業級防噪音耳罩，其NRR（降噪等級）值至少需達25分貝。

生活型態調整

• 控制鹽分攝取：香港衛生署建議每日納攝取量應低於2000mg，過量鹽分可能加劇內耳水腫
• 管理咖啡因：每日咖啡因攝取限300mg以内（約2杯咖啡）
• 建立聲音豐富化環境：睡前可使用白噪音機，掩蓋耳鳴聲響
• 規律運動：每週3次30分鐘有氧運動，可改善內耳血液循環

香港耳鳴治療資源整理

醫療機構指南

支援網絡

香港耳鳴互助會每月在灣仔社區會堂舉辦分享會，提供患者情緒支持與實用技巧。該會統計顯示，定期參與支持團體的患者，對耳鳴的適應能力提升43%。另可下載醫管局推出的「靜聆」手機應用程式，內建聲音療法與症狀追蹤功能。

積極面對耳鳴，重拾美好生活

耳鳴雖是慢性挑戰，但透過正確的耳鳴治療策略、合適的香港助聽器選擇，配合定期聽力檢測，多數患者能顯著改善生活品質。重要的是建立「與耳鳴共處」的健康心態，如同一位康復者所言：「當我不再與耳鳴對抗，反而學會接納它作為身體的一部分時，那些惱人的聲響竟逐漸淡出我的意識。」香港完善的醫療體系與持續進步的聽力科技，正為耳鳴患者鋪設一條回歸寧靜生活的道路。建議市民若發現聽力異常，應立即尋求專業評估，把握黃金治療期，讓清澈的聽覺重新回歸生活。