額外的營養膳食補充劑有什么好處?

為了保持身體健康，需要從飲食中攝取各種充足的營養素，每天攝取足夠的蔬菜、水果、肉類、蛋類、豆類和魚類、全穀類、乳制品和堅果種子，補充大量減少水分，以獲得身體一天我們所需的基本營養素和微量金屬元素。

但現代膳食補充劑需要補充的主要原因有以下幾點:

1.偏食：

現在很多人都習慣吃某些餐廳或者飯菜，很容易導致身體出現一些營養不足的情況。長此以往，會讓身體失去平衡，產生某些疾病。

2.過多外食和精緻食物

它富含油、鹽和糖，但水果和蔬菜中的微量營養素和纖維含量較低，還會增加患癌症等其他疾病的風險。

3.緊張的生活型態

如果你沒有正常的飲食，你可能我們不能正確地咀嚼，因為你很忙。如果你因為日常活動而暴飲暴食，你可能會患上胃食管反流病或腸胃疾病，這些疾病發展可能會影響你的身體吸收營養素的能力，引起學生健康問題。

4.過度使用特定器官

因為習慣或者工作的原因，很多器官都會因為使用不當而受損，比如:熬夜增加肝指數、用眼過度導致的眼疲勞、視力下降、尿頻、尿路感染等等。很容易造成身體超負荷。

5.天然藥物食物中的營養價值下降、毒素不僅可以通過增加

為了迅速提供食物，現代農業充斥著過度耕種的土地和過度使用殺蟲劑、生長激素和抗生素，所有這些都導致食物營養質量差，現代人經常營養不良，甚至代謝疾病，毒素積累。

6.幫助改善不良飲食帶來的身體問題。

過多的卡路裏會導致過多的卡路裏，或者飲食中過多的加工食品(包括防腐劑、人工香料、色素和其他添加劑)會導致身體儲存有害物質，因此，有必要攝入更多的微量營養素和抗氧化劑來幫助身體的新陳代謝。

膳食補充劑 腸道健康