:Angle :2026/01/22
接著,治療師會進行客觀的身體檢查。這包括:評估不會只停留在診療床上。治療師會觀察患者的步態,看其是否有因疼痛而產生的跛行或代償姿勢。隨著恢復進展,可能會進一步要求患者進...
:Chris :2025/12/25
伸展運動是預防肌肉僵硬與疼痛的第一道防線。許多人的前臂肌肉痛根源於肌肉長期處於緊繃狀態,缺乏彈性。特別是負責手腕彎曲(屈肌)和伸直(伸肌)的兩大肌群,當它們過度使用又得...
:Judy :2025/12/16
最後,是「功能性整合」。當你在簡單的姿勢下能正確使用肌肉後,就要將這個新的控制模式融入到日常生活的動態動作中。治療師會指導你如何在走路時感受臀部發力、在上下樓梯時保持膝...