:Barbie :2025/12/23
導致交感神經過度興奮(處於「戰鬥或逃跑」狀態),使人難以放鬆入睡。有理論認為,溫和的磁場刺激可能幫助平衡自律神經系統,促進副交感神經(負責「休息與消化」)的活性,從而誘...
:Wendy :2025/10/04
在放鬆訓練方面,睡前進行10-15分鐘的腹式呼吸或漸進式肌肉放鬆練習,有助於降低交感神經活性,改善迷走神經功能。研究顯示,持續4週的放鬆訓練能使夜間反流發生頻率降低40...
:Frederica :2025/09/21
醫療機構現在會根據患者具體情況制定individualized治療計劃,主要考量因素包括:實際案例顯示,一名78歲男性患者在使用低劑量immune藥物4周後,夜間覺醒次...
:Icey :2025/07/29
失眠是指難以入睡、睡眠維持困難或早醒,且影響日間功能的睡眠障礙。根據香港衛生署的統計,約有30%的香港成年人曾受失眠困擾,其中女性比例略高於男性。中醫認為失眠與「心神不...