:Qearl :2025/08/28
心理壓力會直接影響免疫系統的功能。冥想和深呼吸是有效的壓力管理工具,每天花10-15分鐘進行冥想,可以降低壓力荷爾蒙的水平。此外,與朋友和家人保持密切聯繫,分享感受和經...
:Laura :2025/08/28
近年來,隨著免疫治療技術的發展,免疫力針和免疫針逐漸成為熱門話題。然而,許多人誤以為免疫針可以完全取代疫苗,這是一個常見的迷思。事實上,疫苗和免疫針的作用機制截然不同。...
:Lillian :2025/06/18
腸道是人體最大的免疫器官,益生菌能維持腸道菌群平衡,增強免疫力。乙型肝炎帶菌者可以透過食用優格、發酵蔬菜等食物來補充益生菌。除了了解關鍵營養素,乙型肝炎帶菌者還需要制定...
:Barbara :2023/10/27
鋅:增強免疫力,孕婦攝入不足可能導致早產或嬰兒出生體重偏低。老人、糖尿病患者和素食者易缺乏。每日推薦量:男性5.5—5.9毫克、女性4—7毫克。潛在風險:高劑量的鋅能影...