首页 增強免疫力
-
化療後免疫力重建：運動與休息的重要性
：Qearl ：2025/08/28
運動的頻率和時間應根據個人體能狀況調整。初期可以從每週2-3次、每次15-20分鐘開始，隨著體力的恢復，逐漸增加至每週5次、每次30分鐘。重要的是避免過度疲勞，因為過度...
-
破解免疫針迷思：瞭解真相，避免誤解
：Laura ：2025/08/28
近年來，隨著免疫治療技術的發展，免疫力針和免疫針逐漸成為熱門話題。然而，許多人誤以為免疫針可以完全取代疫苗，這是一個常見的迷思。事實上，疫苗和免疫針的作用機制截然不同。...
-
乙肝帶菌者：如何透過飲食提升免疫力？
：Lillian ：2025/06/18
腸道是人體最大的免疫器官，益生菌能維持腸道菌群平衡，增強免疫力。乙型肝炎帶菌者可以透過食用優格、發酵蔬菜等食物來補充益生菌。除了了解關鍵營養素，乙型肝炎帶菌者還需要制定...
-
.jpg?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp)
營養品補充注意限度 過量傷身
：Barbara ：2023/10/27
鋅：增強免疫力，孕婦攝入不足可能導致早產或嬰兒出生體重偏低。老人、糖尿病患者和素食者易缺乏。每日推薦量：男性5.5—5.9毫克、女性4—7毫克。潛在風險：高劑量的鋅能影...
