老年族群注意：糖尿病與膽固醇的特別管理

  ：Silverdew         ：2025/11/21

隨著年齡增長，身體的代謝機能會逐漸下降，這讓老年人成為糖尿病和膽固醇問題的高風險族群。許多長輩同時面臨血糖控制和膽固醇管理的雙重挑戰，這需要特別謹慎的處理方式。當我們談...

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老年人 糖尿病 膽固醇

紅豆沙的健康密碼：營養師教你聰明吃，美味又養生

  ：Silverdew         ：2025/11/18

紅豆自古以來就是東方飲食文化中重要的養生食材，其營養價值在現代營養學研究中得到充分驗證。每100克紅豆含有約7.6克膳食纖維，這個含量相當於同等重量白米的10倍以上。這...

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骨質疏鬆檢查頻率：多久做一次最合適？

  ：Silverdew         ：2025/10/01

骨質疏鬆是一種常見的骨骼疾病，尤其好發於中老年人，其特徵是骨質密度降低，骨骼結構變得脆弱，容易發生骨折。根據香港衛生署的統計數據，65歲以上的女性中，約有50%患有骨質...

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骨質疏鬆 健康檢查 定期篩查

口服避孕藥：原理、種類與選擇指南

  ：Silverdew         ：2025/09/24

口服避孕藥是一種透過口服方式攝入的荷爾蒙類藥物，主要功能是抑制女性排卵，從而達到避孕效果。這類藥物通常含有合成雌激素和黃體素（或僅含黃體素），通過調節體內荷爾蒙水平，干...

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避孕 女性健康 口服避孕藥

緩解關節疼痛的秘密武器：軟骨素的真實效果與科學依據

  ：Silverdew         ：2025/09/06

關節疼痛已成為現代人常見的健康問題，尤其在香港這樣的高齡化城市，其影響更不容忽視。根據香港衛生署的統計數據，約有15%的成年人長期受關節不適困擾，其中50歲以上人群的患...

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